Video Kurs
DIE KOHÄRENTE ATMUNG
Die Art und Weise, wie wir atmen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Du lernst hier eine effektive Atemtechnik, die sowohl das Herz-Kreislauf-System, die Lunge als auch das Autonome Nervensystem in einen Zustand der Kohärenz versetzt.
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DIE KOHÄRENTE ATMUNG
Die Art und Weise, wie wir atmen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Du lernst hier eine effektive Atemtechnik, die sowohl das Herz-Kreislauf-System, die Lunge als auch das Autonome Nervensystem in einen Zustand der Kohärenz versetzt.
WAS DAS TRAINING BEINHALTET:
- 2 Anleitungsvideos, Total 18 Min.
- 10 animierte Videos mit verschiedenen Klang und Takt Varianten, je 20 Min.
- MP3 Files der Anleitung, Klänge und Takte
- PDF mit Infos und Links zur Forschung, 9 Seiten
WAS DER KURS BEINHALTET:
- 2 Anleitungsvideos, Total 18 Min.
- 10 animierte Videos mit verschiedenen Klang und Takt Varianten, je 20 Min.
- MP3 Files der Anleitung, Klänge und Takte
- PDF mit Infos und Links zur Forschung, 9 Seiten
4 WIRKUNGEN BEI REGELMÄSSIGER ATEM-PRAXIS
Stressreduktion: Durch die Aktivierung des Vagusnervs hilft die kohärente Atmung, deinen Herzschlag zu verlangsamen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Verbesserte Emotionale Regulation: Eine regelmäßige Praxis kann dir helfen, emotionale Stabilität zu fördern und negative Gefühle zu reduzieren.
Niedrigerer Blutdruck: Diese Atemtechnik kann dazu beitragen, deinen Blutdruck zu senken und dein Herz gesund zu halten.
Bessere Herzgesundheit: Durch die Synchronisation von Herzschlag und Atmung wird die Herzgesundheit gefördert und die Balance zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem verbessert.
ÜBER MICH
Arthur Roscha, geboren 1974 in Aarau, Eidg. dipl. KomplementärTherapeut, Hypnose Therapeut und Meditationsleiter: www.praxis-arthurroscha.ch
www.innere-welten.ch
Als Magier und Mentalist: www.magier.ch
Schon früh haben mich Methoden zur Entspannung und Bewusstseinserweiterung wie Autogenes Training, Hypnose und Meditation fasziniert. Später kam der weitere Einbezug des Körpers wie bei Qi Gong, Tai Chi und Kampfkunst, als auch ganzheitliche Heilmethoden und Körpertherapien dazu.
Seit 2013 biete ich Meditationsabende und Wochenenden an. In der Meditation und in den geführten Reisen liegt mein Hauptfokus in der Verbindung und Wirkung von Gedanken, Vorstellungen und Gefühlen auf unseren Körper und unser Sein.
4 WIRKUNGEN BEI REGELMÄSSIGER ATEM-PRAXIS
Stressreduktion: Durch die Aktivierung des Vagusnervs hilft die kohärente Atmung, deinen Herzschlag zu verlangsamen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Verbesserte Emotionale Regulation: Eine regelmäßige Praxis kann dir helfen, emotionale Stabilität zu fördern und negative Gefühle zu reduzieren.
Niedrigerer Blutdruck: Diese Atemtechnik kann dazu beitragen, deinen Blutdruck zu senken und dein Herz gesund zu halten.
Bessere Herzgesundheit: Durch die Synchronisation von Herzschlag und Atmung wird die Herzgesundheit gefördert und die Balance zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem verbessert.
ÜBER MICH
Arthur Roscha, geboren 1974 in Aarau, Eidg. dipl. KomplementärTherapeut, Hypnose Therapeut und Meditationsleiter: www.praxis-arthurroscha.ch
www.innere-welten.ch
Als Magier und Mentalist: www.magier.ch
Schon früh haben mich Methoden zur Entspannung und Bewusstseinserweiterung wie Autogenes Training, Hypnose und Meditation fasziniert. Später kam der weitere Einbezug des Körpers wie bei Qi Gong, Tai Chi und Kampfkunst, als auch ganzheitliche Heilmethoden und Körpertherapien dazu.
Seit 2013 biete ich Meditationsabende und Wochenenden an. In der Meditation und in den geführten Reisen liegt mein Hauptfokus in der Verbindung und Wirkung von Gedanken, Vorstellungen und Gefühlen auf unseren Körper und unser Sein.
WIE DU TEILNEHMEN KANNST
Klicke weiter unten auf den Button. Der Video Kurs kann per PayPal, VISA, oder mit Überweisung/Rechnung bestellt werden. Danach erhältst du automatisch die Login Daten per Mail zugestellt. Du hast immer Zugang über den Link im Mail, über diese Webseite praxis-arthurroscha.ch im Menüpunkt Training/Login. Für Smartphone und Tablet, lade die kostenlose Coachannel App herunter: digibiz24.com/mobileapp-download. Du kannst das Training dann auch auf deinem Endgerät streamen, herunterladen und offline schauen.
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© 2025 Arthur Roscha
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