MEDITATIONS-
WOCHENENDE

INNERE WELTEN

mit Arthur Roscha

22./23.03.25

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Meditative Wege zu Vitalität und Gelassenheit

In diesem Seminar lernst du, wie du über deine Vorstellungskraft und spezielle Übungen eine nachhaltige Wirkung auf deinen Körper und Geist erzielen kannst. Darüber hinaus erfährst du, wie du die gelernten Techniken nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst – ob für kurze Impulse zwischendurch oder ausgedehnte Übungsphasen.

Inhalte des Seminars

  • Vorstellungskraft und Körper

Wie du durch gezieltes Vorstellungsvermögen positive Einflüsse auf deinen Organismus ausüben kannst.

  • Vagusnerv und Parasympathikus

Techniken zur bewussten Aktivierung der Entspannungsreaktion deines Körpers, damit du Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst.

  • Kohärente Atmung

Eine lebensverändernde Atemtechnik, die deine Herzfrequenz harmonisiert und deine Gesamtvitalität steigert.

  • Meditationen zur Tiefenentspannung

Verschiedene Meditationen, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration zu bringen.

  • Geführte Imaginationsreisen

Erlebe die Kraft deiner inneren Bilder, um Blockaden zu lösen und dich selbst neu zu erfahren.

  • Stilles und bewegtes Qi Gong

Harmonische Bewegungen und stille Übungen zur Förderung deiner inneren Energie, Gesundheit und Vitalität.

Für einen freien Körper, einen klaren Geist und ein leichtes Herz.

Alltagstaugliche Integration

Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf der praktischen Anwendung im täglichen Leben.

Du lernst:

  • Kurze Übungen zur Selbstregulierung
  • Längere Übungseinheiten, um tief in die Entspannung einzutauchen
  • Strategien, wie du Meditation und Bewegung in deinen Tagesablauf integrierst, ohne  großen Zeitaufwand

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Anfänger und Fortgeschrittene: 
Alle, die neu in das Thema einsteigen oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten

Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen:
Die sanften, ganzheitlichen Methoden können unterstützend wirken und das Wohlbefinden steigern

Stressgeplagte:
Wer Entspannung sucht und Resilienz aufbauen möchte

Neugierige:
Alle, die sich für die positiven Wirkungen von Meditation, Qi Gong und Imaginationsreisen interessieren

ÜBER MICH

Arthur Roscha, geboren 1974 in Aarau, Eidg. dipl. KomplementärTherapeut, Hypnose Therapeut und Meditationsleiter: www.praxis-arthurroscha.ch
www.innere-welten.ch

Als Magier und Mentalist: www.magier.ch

Schon früh haben mich Methoden zur Entspannung und Bewusstseinserweiterung wie Autogenes Training, Hypnose und Meditation fasziniert. Später kam der weitere Einbezug des Körpers wie bei Qi Gong, Tai Chi und Kampfkunst, als auch ganzheitliche Heilmethoden und Körpertherapien dazu. 

Seit 2013 biete ich Meditationsabende und Wochenenden an. In der Meditation, in den geführten Reisen und der Hypnose liegt mein Hauptfokus in der Verbindung und Wirkung von Gedanken, Vorstellungen und Gefühlen auf unseren Körper und unser Sein.

SEMINAR ORT

Wir werden auf Stühlen und Kissen sitzen, als auch auf Matten liegen.

SAMSTAG

09:30 - 11:45 Uhr

14:00 - 17:00 Uhr  

SONNTAG

09:00 - 11:45 Uhr

14:00 - 16:00 Uhr


Mach dich bereit, in deine inneren Welten einzutauchen und Techniken zu erlernen, die dir nachhaltig zu mehr Entspannung, Vitalität und Lebensfreude verhelfen:

22./23.03.2025
Seminarkosten: 350 Fr.-

ANMELDEN

Bei Fragen im Vorfeld stehe ich gerne zur Verfügung:
info@praxis-arthurroscha.ch


Mach dich bereit, in deine inneren Welten einzutauchen und Techniken zu erlernen, die dir nachhaltig zu mehr Entspannung, Vitalität und Lebensfreude verhelfen:

22./23.03.2025
Seminarkosten: 350 Fr.-

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Bei Fragen im Vorfeld stehe ich gerne zur Verfügung:
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© 2025 Arthur Roscha

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